怎样适应高原反应呢？

提问时间：2024-06-19 10:56 | 1人回答 | 24次阅读

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怎样适应高原反应呢？

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白晓燕临汾市人民医院副主任医师回答时间：2024-06-19 10:59

根据描述情况拉看去西藏的话，一般的高原病不会很严重，然而，如果你体质虚弱、肺气虚、肺炎或肥胖，你到达拉萨后可能会有高原反应。应注意合理饮水，有一些蔬菜和水果，可以适当吸氧以防止高原反应。合理休息以缓解情绪，注意防止高原反应引起的呼吸道异常和水肿异常。平时注意规律饮食，避免味道味道辛辣刺激性食物的摄入，多饮水。避免着凉。生活中注意个人合理饮食清淡，避免辛辣刺激食物，少吸烟喝酒，多吃水果和蔬菜多吃易消化的食物。

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根据描述的情况，一般胸壁软组织损伤是不会导致腿部出现疼痛的，腿部酸疼考虑腰椎病可能很大，还有腰椎间盘突出或者腰肌劳损可能，这个跟长期的劳累，坏习惯都是有关系的，包括坐姿和睡姿，重点还是平时要养成良好的习惯。出现腰椎疼痛很可能是之前都不好，出车祸受伤才爆发出来。建议平时不要长时间的久坐，不能长时间做一些重体力活动，要注意劳逸结合。可以尝试一下针灸电疗，以及推拿等，对症状缓解有帮助。症状严重的话也可以尝试牵引。严重者建议到医院进行全面检查再进行治疗。

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白晓燕临汾市人民医院副主任医师回答时间：2024-06-19 10:59

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白晓燕临汾市人民医院副主任医师回答时间：2024-06-19 10:59

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