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双耳耳鸣(两种声音)焦虑、失眠,怎么办?

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双耳耳鸣(两种声音)焦虑、失眠,怎么办?

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张楠
张楠 济南市中心医院 主任医师
目前这种耳鸣失眠的表现应该考虑是因为工作压力比较大,出现了这种症状,建议注意调整形态,平时要注意放松心态,稳定情绪规律,作息时间适当的释放压力,可以考虑白天适当锻炼身体,培养兴趣爱好,转移注意力,晚上睡前不要过于兴奋,睡前喝杯牛奶有助于改善睡眠质量,严重的情况可以考虑口服镇静安眠药物进行改善,如果不见好转,及时到医院进一步检查,排除器质性病变。

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