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下午健身晚上却失眠怎么回事

提问时间：2023-02-20 12:39 | 1人回答 | 57次阅读

健身失眠

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下午健身晚上却失眠怎么回事

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共1条回答

魏碧荷

魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2023-02-20 12:51

可能是由于运动过程中导致人体释放肾上腺素等使人的情绪处在激烈的状态所导致失眠，失眠还可能是由于疲劳或者心里紧张有压力所导致，还可能是由于睡觉之前思考过多所引起的现象，甚至是因为肾虚所引起的。患者平时可以适当多喝一些蜂蜜水，而且睡觉之前可以适当的泡脚或者喝一些牛奶等。

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