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头发出油脱发是什么原因造成的

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头发出油脱发是什么原因造成的

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张文同
张文同 山东大学齐鲁医院 主任医师
脱发患者建议多补充营养品,多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果,多吃海藻类,紫菜,牡蛎等食物,避免食用油腻,燥热的食物,以及富含糖和脂肪的食物。平时要注意护发,饮食也要清淡,避免刺激性食物,生活要有规律,不要熬夜,保证充足的睡眠,减少心理压力。晚上睡前可以喝一杯牛奶,可以改变睡眠质量。

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