酸牛奶什么时候喝最好
|
1人回答
|
98次阅读
问题描述：
我最近吃东西总是吃不下,就买了酸牛奶来调理自己的肠胃,想问一下,酸牛奶什么时候喝最好？
李峰
临汾市人民医院
副主任医师
在早晨来喝是最好的时间。早晨喝酸奶的第一个好处,酸奶里面含有丰富的钙质,而钙质要想吸收好,必须要有维生素D的参与,所以早晨喝进来的酸奶,经过一上午和一下午的户外活动,阳光的照射而能够产生丰富的维生素D,能够让早晨喝进酸奶里面的钙质得到一个很好的吸收和利用。早晨喝酸奶的第二个好处,从中医食疗的角度上来讲,酸奶性相对偏寒凉一些,而在早晨是阳气最为旺盛的时候,能够让脾阳运化酸奶的能力得到一个最好的提升,进而能够更好的把酸奶当中的各种营养成分得到一个很好的运化、吸收和利用。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。
