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减肥期间暴食水果了怎么办

提问时间：2022-05-29 12:19 | 1人回答 | 52次阅读

减肥期间减肥水果

问题描述：

本来每天做热量缺口是很科学的，但是今晚10:30忍不住吃了10个丑橙。丑橙应该属于碳水化合物。十个丑橙足以补充1000~1500卡路里的热量。怎么补救？

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王强山东省立医院副主任医师回答时间：2022-05-29 12:20

最好的补救措施是增加运动量，消耗多余的热量。水果含有果糖，也是碳水化合物。它的特点是吸收快，但转化为脂肪慢，所以没必要这么紧张。偶尔吃点东西不好！

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