首页 > 内科 > 心血管内科

怎么摆脱预期焦虑症

| 1人回答 | 68次阅读

问题描述:
怎么摆脱预期焦虑症

全部回答
1条回答

崔界峰
崔界峰 北京回龙观医院 副主任医师
想要摆脱预期焦虑症,首先需要有一个良好规律的生活,作息习惯,其次需要给自己有一个正确合理的规划。第三,适当的降低自己的心理预期。第四,学会用正确的方式宣泄释放自己的负面情绪和压力,比如运动多和周围人沟通,交流倾诉,健康的兴趣爱好等。第五必要时到精神心理科接受心理辅导和相应的药物治疗。

其它精选问题

推荐 脑梗与脑血管肿瘤有什么不同

脑梗与脑血管肿瘤的不同还是有很多的,脑血管瘤是生长在颅内的肿瘤,有良性肿瘤和恶性肿瘤之分,良的肿瘤通过治疗成功率很高,恶性的肿瘤则使人死亡的几率比较大。脑梗是通过各种因素引起的脑血管堵塞,引起一些相应的脑组织坏死,而且脑梗塞一般是急性的疾病,而肿瘤多为慢性的疾病。

相关阅读精选

点击查看更多