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颈椎病怎样预防?

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颈椎病怎样预防?

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刘艳芳
刘艳芳 第二军医大学长海医院 副主任医师
想要预防颈椎病的发生,首先就应该进行颈椎的保护,避免长时间,低头含胸的动作,不要长时间玩手机,避免长时间伏案工作,可以做一些颈椎的运动,比如做做米字操,必要的时候可以佩戴颈托护颈椎

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