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晚上运动完喝水对减肥有影响吗

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晚上运动完喝水对减肥有影响吗

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
晚上运动结束后喝水对于减肥有影响,过量饮水可能导致水分停留影响减重。推荐运动后适量饮水并注意控制饮食,可选择手术减肥方法快速有效减重。长期运动结合均衡饮食才是健康减肥的关键。

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