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糖尿病人能吃玉米馇子？

提问时间：2024-09-04 07:53 | 1人回答 | 57次阅读

糖尿病人糖尿病

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糖尿病人能吃玉米馇子？

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姚伟复旦大学附属儿科医院副主任医师回答时间：2024-09-04 07:54

糖尿病可以适当吃玉米的渣子，玉米含粗纤维和可溶性糖低，是糖尿病患者的理想食品。玉米还有降血压、降血糖的功效。玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，其中亚油酸含量高达60%以上，能和玉米胚芽中维生素e共同作用降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁，有利于降低餐后血糖水平。玉米的支链淀粉含量高，很容易被消化吸收，使用后血糖的上升速度比以食用其他谷物快。对于糖尿病人来说，不宜单独食用玉米，可以豆面或富含膳食纤维的食物搭配食用，以减缓血糖上升。玉米还有健脾益胃、利水渗湿作用和抗衰老的作用。

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