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亚健康
如何调理很难入睡
提问时间:2022-05-17 09:43
|
1人回答
|
53次阅读
调理
问题描述:
如何调理很难入睡
全部回答
共
1
条回答
邸立君
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-05-17 09:47
平时很难入睡,考虑是有神经衰弱的情况。建议您平时多做一些有氧运动,比如骑车、快走、慢跑、瑜伽,总能够增强身体的抵抗力。饮食上不能吃辛辣刺激性的食物,可以多吃一些高蛋白的食物,服用一些调节神经的药物。
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