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骨质疏松吃什么补钙最好

提问时间：2023-05-21 12:35 | 1人回答 | 68次阅读

骨质疏松补钙

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骨质疏松吃什么补钙最好

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张春香

张春香海南三亚解放军425医院副主任医师回答时间：2023-05-21 12:50

在日常生活中，出现骨质疏松，可以选择科学、全面的饮食，进行补钙，比如可以多吃大豆、瘦肉、虾类、鱼类、海米，或者是奶制品、豆制品，也可以经常喝猪蹄汤，喝鲫鱼炖豆腐汤、大骨棒汤，都可以补充体内需要的蛋白质、钙质。同时也需要加强局部肌肉组织收缩、舒张训练，减少骨骼中有营养成分流失，配合局部烤电、理疗，经常采用传统洗药熏洗，都能够缓解病人的临床表现。出现有骨质疏松后不要抽烟、喝酒，喝碳酸饮料，也不要吃辛辣、刺激等食物。

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