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阳痿早泄该怎么运动

提问时间：2023-07-27 14:03 | 1人回答 | 26次阅读

阳痿早泄阳痿早泄

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阳痿早泄该怎么运动

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小禾科普

小禾科普博禾医生健康科普平台主任医师回答时间：2023-07-27 14:04

阳痿早泄可以通过进行锻炼来改善。首先可以进行身体锻炼，如跑步、游泳等有氧运动，以提高心肺功能，增强体质。其次可以进行盆底肌训练，如Kegel运动，通过收缩和放松会阴部的肌肉，有助于控制射精。此外，可以参加瑜伽、太极等运动，有助于调节身心平衡和缓解压力。其中也要注意饮食健康，避免过度饮酒、吸烟等不良习惯。运动要坚持，才能达到预期效果。

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