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吃什么可以缓解失眠
提问时间:2024-02-20 07:07
|
1人回答
|
55次阅读
缓解
失眠
问题描述:
吃什么可以缓解失眠
全部回答
共
1
条回答
小禾科普
博禾医生健康科普平台
主任医师
回答时间:2024-02-20 07:10
1。牛奶牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用。2。核桃核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。3。桂圆性味甘温,无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经震弱等。
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