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男性早泄做什么运动

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男性早泄做什么运动

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尹慧
尹慧 河南省中医药研究院 主任医师
一些有氧运动如慢跑、游泳和跳绳等可以增加身体的耐力和控制力,从而有助于缓解男性早泄问题。此外,一些锻炼盆底肌肉的运动如Kegel锻炼、深蹲和半蹲也是有益的,这些运动可以加强支撑肌肉,提高性器官的灵敏度和减少提前射精的发生率。此外,注意饮食和避免过度饮酒/smoking也是控制早泄的一种重要方法。最好在医生指导下进行适合自己的运动。

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