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男性怎么可以不早泄

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男性怎么可以不早泄

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
男性可以通过以下几种方法来避免早泄: 1.练习耐性:通过自愿与自己的性行为延长时间,逐渐增加耐力和控制能力。 2.改变性行为习惯:尝试使用不同的性刺激方法和位置,以减轻对敏感性区域的刺激。 3.尝试避免焦虑:焦虑是导致早泄的最常见原因之一,通过放松心态和寻求帮助来缓解焦虑。 4.锻炼身体:加强身体健康和保持身体的健康状态可以提高耐力和控制力。 5.使用局部麻醉剂:这些药物可以减少对敏感性区域的刺激,从而延长性行为时间。 总的来说,男性可以通过耐性训练、改变性行为习惯、减少焦虑、锻炼身体和使用局部麻醉剂等方式来避免早泄。

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