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如何锻炼让阳痿早谢勃如何改善

提问时间：2023-06-27 06:31 | 1人回答 | 33次阅读

锻炼阳痿

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如何锻炼让阳痿早谢勃如何改善

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小禾科普

小禾科普博禾医生健康科普平台主任医师回答时间：2023-06-27 06:34

对于阳痿早谢勃的男性朋友，可以通过健身锻炼来改善。首先，加强核心肌群的训练，如平板支撑、卷腹等，可以增强腰部和骨盆区域的肌肉力量，提高阴茎血液循环。其次，可以进行有氧运动，如游泳、跑步等，提高全身代谢，增加体力和耐力。另外，可以尝试一些瑜伽和冥想等心理调节活动，缓解焦虑和压力，进一步改善早泄和阳痿等不适症状。记住，坚持锻炼才能有显著的效果。

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