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如何缓解焦虑症发作
提问时间:2023-06-13 19:19
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1人回答
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55次阅读
焦虑症的
焦虑症
缓解
问题描述:
如何缓解焦虑症发作
全部回答
共
1
条回答
小禾科普
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主任医师
回答时间:2023-06-13 19:21
深呼吸、冥想、找人聊天、运动、听音乐等方法都可以缓解焦虑症发作。选择一种你自己喜欢的方法,让自己尽可能放松,分散注意力,有助于减轻焦虑。如果经常发作,建议寻求专业帮助,采用药物治疗和心理治疗等综合措施,有助于更好地控制和缓解焦虑症状。
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