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早泄吃点什么食物好

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早泄吃点什么食物好

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臧金萍
臧金萍 郑州人民医院 主任医师
吃一些富含锌元素的食物可以有助于缓解早泄问题,如海鲜、肉类、豆类和坚果等。另外,多吃富含维生素E的食物也有助于提高性功能,如麦胚、杏仁、花生、葵花籽、鳄梨、菠菜等。此外,还可以多喝一些补肾壮阳的汤水,如肉类、枸杞、菜干等煮成的汤水。同时,还需要适当地保持良好的饮食习惯和生活方式,控制情绪波动,改善睡眠质量,坚持运动等。

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