牙齿松动和牙龈萎缩的主要原因是牙周病，治疗需结合口腔卫生、药物治疗和牙科手术。牙周病由牙菌斑引起，长期积累导致牙龈发炎、牙槽骨吸收，最终牙齿松动。遗传、不良口腔习惯、吸烟和糖尿病等因素也会加重病情。
1、牙周病是牙齿松动和牙龈萎缩的常见原因。牙菌斑在牙齿表面形成，细菌感染牙龈，引发炎症。牙龈红肿、出血，长期不治疗会导致牙槽骨吸收，牙齿失去支撑而松动。定期洁牙和牙周治疗是预防和控制牙周病的关键。
2、遗传因素可能增加患牙周病的风险。家族中有牙周病史的人，牙龈和牙槽骨更容易受到破坏。遗传性牙龈疾病如遗传性牙龈纤维瘤病，也会导致牙龈过度增生和牙齿松动。遗传因素无法改变，但可以通过加强口腔护理和定期检查来降低风险。
3、不良口腔习惯如不正确的刷牙方式、使用硬毛牙刷、过度用力刷牙，会损伤牙龈和牙釉质。吸烟会降低牙龈的血液供应，增加牙周病的风险。糖尿病患者血糖控制不佳，容易感染，加重牙龈炎症。改善生活习惯，戒烟，控制血糖，有助于预防牙龈萎缩和牙齿松动。
4、牙周病的治疗包括药物治疗和牙科手术。药物治疗常用抗生素如甲硝唑、阿莫西林，控制感染。局部使用抗菌漱口水如氯己定，减少口腔细菌。牙科手术如牙龈翻瓣术、骨移植术，修复受损的牙槽骨和牙龈组织。定期洁牙和刮治，去除牙菌斑和牙石，防止病情恶化。
5、饮食和运动对口腔健康也有重要影响。富含维生素C和钙的食物如橙子、牛奶，增强牙龈和牙齿的抵抗力。避免高糖食物，减少细菌滋生的机会。适量运动如散步、瑜伽，提高免疫力，降低感染风险。
牙齿松动和牙龈萎缩的治疗需要综合多种方法，包括改善口腔卫生、药物治疗、牙科手术以及调整生活习惯。定期检查口腔健康，及时发现和治疗牙周病，是预防牙齿松动和牙龈萎缩的关键。保持良好的饮食习惯和适量运动，有助于维护口腔健康。
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