彭玉平
南方医科大学南方医院
主任医师
牙龈肉掀开是否能自愈取决于损伤程度和原因，轻微损伤可能自愈，严重情况需就医治疗。牙龈肉掀开常见原因包括外伤、牙周病、不良口腔习惯等，及时清洁、消炎、避免刺激有助于恢复。
1、牙龈肉掀开的原因
牙龈肉掀开可能由多种因素引起。外伤是常见原因，如刷牙力度过大、使用硬毛牙刷或进食硬物时划伤牙龈。牙周病也会导致牙龈组织受损，细菌感染引发炎症，使牙龈变得脆弱甚至分离。不良口腔习惯，如长期吸烟、咬指甲或使用牙齿开瓶盖，也可能对牙龈造成机械性损伤。维生素C缺乏或免疫力低下可能使牙龈更容易受损。
2、牙龈肉掀开的处理方法
对于轻微损伤，可以通过日常护理促进自愈。保持口腔清洁是关键，使用软毛牙刷和温和的牙膏，避免过度用力刷牙。盐水漱口有助于消炎，每天2-3次，每次1-2分钟。饮食上避免辛辣、过硬或过热的食物，以免刺激牙龈。可以适量补充维生素C，如食用橙子、草莓或服用维生素C片，增强牙龈修复能力。
如果损伤较严重或伴随明显疼痛、出血、肿胀，需及时就医。牙医可能会进行局部清洁、消炎处理，严重时可能需要缝合或药物治疗。常用的消炎药物包括氯己定含漱液、甲硝唑片等，具体用药需遵医嘱。牙周病患者可能需要接受深度洁牙或牙周手术，以彻底清除感染源。
3、预防牙龈肉掀开的措施
预防牙龈肉掀开需要从日常习惯入手。使用软毛牙刷，采用正确的刷牙方法，避免横向用力刷牙。定期进行口腔检查，每半年到一年洁牙一次，及时发现并治疗牙周问题。戒烟限酒，减少对牙龈的刺激。饮食均衡，多摄入富含维生素C和钙的食物，如牛奶、绿叶蔬菜、坚果等，增强牙龈健康。
牙龈肉掀开虽然可能自愈，但严重情况仍需专业治疗。通过日常护理和预防措施，可以有效减少牙龈损伤的发生，保持口腔健康。如果症状持续或加重，务必及时就医，避免延误治疗。
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