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糖尿病的人如何吃零食？

提问时间：2023-02-04 20:38 | 1人回答 | 71次阅读

糖尿病

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糖尿病的人如何吃零食？

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共1条回答

李芸临汾市人民医院主任医师回答时间：2023-02-04 20:52

1.低糖分的水果，水果作为一种天然无加工的零食，健康又能解馋，血糖比较稳定的患者可以选择如猕猴桃、柚子等富含维生素并且含糖量低的水果，血糖高的患者则需要尽量少吃水果。2.不加糖或者少加糖的牛奶、酸奶和豆浆，牛奶和豆浆具有丰富的蛋白质，有利于补充钙元素和蛋白质。3.加工少的坚果，坚果的含糖量较低，但是热量较高，同样会导致血糖的增高，因此选择坚果零食时要注意其油脂含量，控制食用量。

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