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失眠和吃辣椒有关系吗？

提问时间：2023-01-10 11:14 | 1人回答 | 58次阅读

失眠

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失眠和吃辣椒有关系吗？

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共1条回答

于秀梅

于秀梅聊城市中医院副主任医师回答时间：2023-01-10 11:30

失眠和吃辣椒并没有什么关系。建议注意减少大脑兴奋，睡前做体操，适当放松，避免喝刺激性饮料(如咖啡、浓茶)，不要吸烟，刷牙，刷牙，保持口腔清洁，注意改善睡眠环境。口服安神补脑液有助于减少大脑兴奋和放松精神。白天不要睡觉，晚上要按时上床睡觉。白天加强锻炼，身体疲劳后，通常睡得更好。

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