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运动健身
开合跳适合天天跳吗?
提问时间:2022-05-07 23:58
|
1人回答
|
68次阅读
问题描述:
开合跳适合天天跳吗?
全部回答
共
1
条回答
苏藤良
北海市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-05-08 00:03
开合跳属于一种硬度强度比较大的锻炼方法,每天具体跳多长时间可以根据自己的身体状况来决定,如果平时身体素质比较好每天开合跳可以20分钟左右。建议可以每天坚持锻炼,对于瘦身的效果是比较明显的。
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