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神经内科
如何改善严重失眠?
提问时间:2023-02-23 13:20
|
1人回答
|
54次阅读
失眠
问题描述:
如何改善严重失眠?
全部回答
共
1
条回答
陈云霞
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2023-02-23 13:32
首先希望你从心理上调节一下,缓解自己的心理紧张情绪。不要过度关注自己晚上睡不着觉,白天尽量去上班工作。让自己充实忙碌,尽量在白天,不要睡觉,把睡眠留在晚上。如果是因为生活上遇到什么不顺心的事,一定要放开,不要钻牛角尖。同时也可以适当的吃一点调节神经衰弱的药物,像健脑补肾丸。
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