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如何改善严重失眠?

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如何改善严重失眠?

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陈云霞
陈云霞 临汾市人民医院 副主任医师
首先希望你从心理上调节一下,缓解自己的心理紧张情绪。不要过度关注自己晚上睡不着觉,白天尽量去上班工作。让自己充实忙碌,尽量在白天,不要睡觉,把睡眠留在晚上。如果是因为生活上遇到什么不顺心的事,一定要放开,不要钻牛角尖。同时也可以适当的吃一点调节神经衰弱的药物,像健脑补肾丸。

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肠胃疼痛一般是由于胃肠炎引起的,如果是突然性的疼痛,多数是急性胃肠炎引起的,一般出现这种情况可以通过以下方法进行治疗。如果是胃肠痉挛,可以选择抗胆碱能药物,如654-阿托品和胃肠道钙通道阻滞剂,如匹维溴胺等治疗缓解。不要吃辛辣刺激的海鲜食物,在平时生活中尽量戒烟戒酒不要喝浓茶碳酸饮料,选择一些易消化食物。

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