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如何缓解孕妇出现的便秘问题呢？

提问时间：2023-06-20 15:56 | 1人回答 | 47次阅读

缓解孕妇便秘

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如何缓解孕妇出现的便秘问题呢？

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武恩翠

武恩翠临汾市人民医院主任技师回答时间：2023-06-20 16:09

怀孕期间出现便秘症状，主要通过调整饮食结构和改变生活习惯，也可以通过口服药物来缓解便秘症状，具体如下:适量的运动，怀孕期间也要坚持适量的运动，尤其是饭后。在怀孕期间可以适当多吃一些水果，水果富含膳食纤维素可以促进胃肠的蠕动，有利于缓解便秘的症状，例如可以将香蕉木瓜牛奶炸成汁，每天早上喝一杯能够润滑肠道，促进大便的排泄。饮食结构的改善，多吃膳食纤维含量丰富的蔬菜，粗粮，多吃香蕉，火龙果，柚子等，荤素搭配合理。

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