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失眠的治疗方法会有哪些吗

提问时间：2023-03-12 19:29 | 1人回答 | 52次阅读

失眠

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失眠的治疗方法会有哪些吗

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蒙岭临汾市人民医院主任医师回答时间：2023-03-12 19:42

你的情况是需要尽量多一些户外的活动，晚睡前可以喝杯问的牛奶，牛奶有助于眠的作用，然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。另外，在治疗期间患者需要做到饮食有节，规律作息积极参加体育锻炼，调节身心健康，保持自身卫生，避免因抵抗力下降而导致细菌入侵。

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