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哺乳期能吃木耳吗？

提问时间：2022-11-16 20:51 | 1人回答 | 73次阅读

哺乳期哺乳

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哺乳期能吃木耳吗？

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谭满铿

谭满铿济南市中西医结合医院主治医师回答时间：2022-11-16 21:05

木耳可在哺乳期食用，因为木耳能有效预防哺乳期妇女和婴儿缺铁性贫血，对哺乳期妇女无影响。哺乳期妈妈的饮食不能太随意，妈妈的饮食会影响宝宝的身体健康，为了宝宝的健康发育，哺乳期妈妈是有一些注意事项的，妈妈在哺乳期间饮食不当不仅会影响母乳质量，严重的还会造成退奶，使宝宝无乳可吃。黑木耳富含钙、维生素K、镁等矿物质，还能从人体排出一些灰尘，所以食用黑木耳非常好。在哺乳期的妈妈饮食应该多注意些，平时的饮食最好是清淡一些，不要吃辛辣刺激的食物。

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