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哪些食物对失眠有好处
提问时间:2022-07-26 15:19
|
1人回答
|
28次阅读
食物
失眠
问题描述:
哪些食物对失眠有好处
全部回答
共
1
条回答
李峰
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-07-26 15:37
如果患有失眠的话,平时在饮食上可以多吃一些大枣,莲子百合和优质的蛋白质,养成良好的休息睡眠规律,晚餐以后先洗漱,对自己做出很困的心理暗示,睡前不要再洗漱,以免刺激更精神,不容易入睡,夜间醒来以后不要开灯,不要看手机。老师可以适当的吃一些助眠的药来治疗。
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哪些抗精神病药会导致失眠?
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