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失眠多梦食疗小偏方有吗?

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失眠多梦食疗小偏方有吗?

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郑志峰
郑志峰 临汾市人民医院 副主任医师
失眠、多梦可以尝试下用酸枣仁和百合泡茶喝,但是这种方法作用有限。建议到医院神经内科就诊,医生会根据你的症状,完善相关检查,排除其它疾病,从而给予安神的药物口服以促进睡眠。日常生活中,清淡饮食,忌辛辣刺激油腻性食物,多吃蔬菜、水果等富含维生素类的食物。保持乐观的心态,养成良好的睡眠习惯。

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注意到以下几个方面:①不驾驶各种车辆,不能从事高空、机械作业、防止在江河湖泊和井边逗留,不能游泳。②禁食烟、酒、辛辣等刺激性强的食物。③避免观看易兴奋、刺激性强的影视节目,不玩游戏机,不宜大声喧哗和受惊吓。④做到生活规律化,劳逸结合,不熬夜,不过度劳累,不过分动脑筋。⑤癫痫是—种慢性病,必须树立长期与疾病作斗争,并有战胜疾病的信心,待人处事不急不躁,不卑不亢,也不自暴自弃,能自得其乐,知足常乐。⑥如需要更换抗癫痫药时,需遵医嘱逐渐减量缓慢撤停,防止癫痫复发,甚至出现持续状态。⑦适度锻炼身体,不断增加抵抗力,防止癫痫发作或减少发作。

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