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平躺着睡觉好吗？

提问时间：2022-05-12 08:51 | 1人回答 | 60次阅读

睡觉

问题描述：

我平时喜欢平躺着睡觉，但是听说这样的睡姿不好，影响健康。请问平躺着睡觉好不好？

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共1条回答

黎宇澄

黎宇澄马鞍山市人民医院主治医师回答时间：2022-05-12 08:54

平躺着睡觉对于身体不太好的，特别是有心脏疾病的患者。因为平躺着会压迫心脏，引起心脏不舒服，呼吸不畅。正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。这样可以让心脏处于高位，不受压迫。而且这个时候肝脏在低位，供血比较好，有利于身体的新陈代谢。还可以促进肠胃的消化吸收。帮助全身放松，对于身体很好。

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