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冬天睡觉空调温度多少度最合适？冬天睡觉空调温度几度最合适

提问时间：2022-08-02 00:10 | 1人回答 | 74次阅读

睡觉空调

问题描述：

冬天睡觉空调温度多少度最合适

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李海谰

李海谰营口市中心医院主治医师回答时间：2022-08-02 00:24

建议20-26度比较合适。冬天晚上睡觉觉得冷的话，可以开空调制热来改变室内温度，从而提高睡眠质量，而空调的温度可以根据自身的需求进行相应调整，一般人体最适宜温度是在18-20度左右。冬天晚上睡觉时建议将空调的度调在20-26度左右是比较舒适的，这样既不会让人睡觉的时候感觉闷热，也不会让人感觉太冷。

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