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晚上睡觉之前喝纯牛奶对身体好吗?

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晚上睡觉之前喝纯牛奶对身体好吗?

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魏碧荷
魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
睡觉之前喝牛奶是可以的,不过最好不要喝完立刻睡觉,可以提前半小时到一个小时左右喝,牛奶最好是温的,注意适量饮用,不要一次性喝的太多,以免对自己的肠胃造成不良影响。此外也不是所有人都适合晚上喝牛奶,比如尿毒症患者及肠胃功能失调者不建议晚上喝牛奶,因为牛奶容易引起腹泻,而且肝脏代谢功能有问题的话,喝牛奶容易加重肾脏的负担。

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