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睡眠障碍的危害有哪些
提问时间:2024-08-30 13:46
|
1人回答
|
71次阅读
睡眠障碍
睡眠
问题描述:
睡眠障碍的危害有哪些
全部回答
共
1
条回答
张明利
河南省中医药研究院
主任医师
回答时间:2024-08-30 13:47
睡眠障碍的危害:会慢慢出现记忆力的减退;会加快衰老的速度,使黑眼圈加重,使脸部出现一些斑点;会导致不良的情绪产生,容易引起急躁、出现莽撞的行为;甚至会引起疾病的发生,如抑郁症、心脏病等慢性疾病;会导致精神状态不佳,使生活以及工作受到影响。如出现了睡眠障碍的情况,晚间睡眠时候可以听些轻缓的音乐帮助进入睡眠。生活上需要及时地进行调整生活方式,调整心境,必要时及时就医,改善睡眠障碍。
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