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贫血吃什么东西补血最快

提问时间：2024-09-12 15:28 | 1人回答 | 65次阅读

贫血吃什么贫血补血

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贫血吃什么东西补血最快

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小禾科普

小禾科普博禾医生健康科普平台主任医师回答时间：2024-09-12 15:30

贫血吃富含铁的食物和维生素C的食物补血最快。铁是造血的重要元素，而维生素C可以促进铁的吸收。红肉、动物肝脏、蛋黄、豆类和深绿色叶菜都是富含铁的食物，而柑橘类水果、草莓、番茄和甜椒等富含维生素C的食物可以帮助更好地吸收铁。贫血患者应该注意饮食均衡，避免过度依赖单一食物，同时也可以在医生的指导下补充铁剂和维生素C补充剂，以确保铁的摄入量充足，改善贫血症状。

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