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补充胶原蛋白的食物有哪些
提问时间:2022-05-17 09:43
|
1人回答
|
54次阅读
胶原蛋白
蛋白
食物
问题描述:
补充胶原蛋白的食物,
全部回答
共
1
条回答
李峰
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-05-17 09:48
胶原蛋白是身体所需的营养物质,在日常饮食中,可以补充胶原蛋白的食物一般有猪蹄、猪皮、燕窝、银耳等。人体胶原蛋白的流失,一般都是由于生活中不正当的作息规律、饮食习惯以及过度熬夜造成的。因此,在补充胶原蛋白后,不仅要保持充足的睡眠质量,还要适当运动,促进体内胶原蛋吧的合成以及吸收。
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