腰肌筋膜炎需怎么锻炼

提问时间：2022-05-10 16:45 | 1人回答 | 57次阅读

筋膜炎锻炼

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腰肌筋膜炎需怎么锻炼

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程雷山东大学齐鲁医院主任医师回答时间：2022-05-10 16:47

腰肌筋膜炎不要做剧烈运动，可以进行腰部的功能锻炼，可以游泳打羽毛球，慢跑。瑜伽里面所用的桥，拱桥就是腰背肌向后伸展，指的是增强竖脊肌的功能，从而保护脊柱方面损伤，能有效的治疗腰背肌筋膜炎。腰肌筋膜炎急性期来说，最好的方式是以休息为主。

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活络油舒筋活络，祛风散瘀。用于风湿骨痛，筋骨疼痛，腰骨刺痛，跌打旧患，小疮肿痛，皮肤痕痒，蚊叮虫咬，舟车晕浪，头晕肚痛。该药是可以用于消肿的，同时按时作息，多喝开水，饮食要清淡易消化，适当运动。

骨科 背肌筋膜炎有哪些症状

背肌筋膜炎有哪些症状？临床上，背部肌筋膜炎的主要特征是整个背部僵硬、压痛和活动性疼痛。由于背部肌筋膜炎发生在整个背部肌肉表面，炎症涉及面广，可涉及颈椎至尾椎骨。患者的颈部、胸部、背部、腰部和臀部可能会感到疼痛和僵硬，并有明显的压迫疼痛。特别是在寒冷、久坐或剧烈运动后，患者的不适会变得更加严重。背肌筋

#筋膜炎 #症状

2024-05-09

骨科 背部筋膜炎的症状及治疗

背部筋膜炎是指背部的筋膜发生无菌性炎症，可出现背部弥漫性的酸胀疼痛、肌肉痉挛以及活动受限等症状。可在医生指导下通过服用药物、物理治疗、手术等方式进行治疗。背部筋膜炎的症状及治疗：背部筋膜发生炎症可引起机体、肌肉、筋膜出现各种不适症状，通常与劳损、潮湿、免疫因素有关，可使背部筋膜及肌组织发生水肿、渗出

#筋膜炎 #症状

2024-05-09

骨科 背肌筋膜炎怎么了

背肌筋膜炎怎么了？背肌筋膜炎主要由感冒、创伤、过度劳损等原因引起，可通过物理、局部用药、口服药物等方式进行治疗。1、受凉：背肌筋膜炎是一种常见的疼痛性疾病。如果平时背部不保暖，会导致寒风刺激肌纤维组织和背部筋膜，导致持续收缩，形成炎症变化。患者可以用热水袋热敷背部，可以促进局部血液循环，改善疼痛、肿

#筋膜炎

2024-05-09

骨科 背肌筋膜炎是怎么引起的

背肌筋膜炎是怎么引起的？背肌筋膜炎是由气候寒冷或致病菌感染、过度劳累等因素引起的疾病。患者会出现背痛、瘫痪、僵硬等症状，长期发展，可能导致背部肌肉成本萎缩，治疗更困难，所以及时去正规医院，掌握症状治疗的程度，除药物治疗外，严重患者通过手术治疗、物理治疗也可以防止病情加重。1、气候因素包括寒冷的气候或

#筋膜炎

2024-05-03

骨科 20岁得筋膜炎正常吗

20岁得筋膜炎正常吗？20岁得筋膜炎一般不正常，需要及时治疗。筋膜炎可能是由寒冷刺激、慢性劳损、创伤等原因引起的，通常发生在颈部、肩部、腰部、背部和脚底。患病后，局部筋膜会出现无菌性炎症、疼痛、肌肉紧张、肌肉痉挛和运动障碍。如果患者年龄为20岁，筋膜炎后也属于异常情况，需要及时加强个人护理，积极配合医生治疗

#筋膜炎

2024-05-01

骨科 足底筋膜炎打封闭针有用吗

打封闭针即封闭注射治疗，足底筋膜炎进行封闭注射治疗通常有用。足底筋膜炎是出现在足底肌腱和筋膜的无菌性炎症，与长期慢性劳损有关。发病后的主要症状为足跟部疼痛、压痛等，特别是在行走过度时疼痛明显，严重情况下，可出现间歇性跛行，需对症进行治疗。可通过一般治疗（如制动休息、冷热敷等）、手法推拿按摩、超短波治

#筋膜炎

2024-04-27

骨科 骨质增生伴筋膜炎吃什么药

骨质增生伴筋膜炎，可以吃非甾体抗炎药、活血化瘀的药物、营养神经的药物、肌肉松弛剂等。建议患者在医生指导下用药，避免盲目用药。1、非甾体抗炎药：骨质增生伴筋膜炎可能是长期从事重体力劳动，导致关节软骨磨损引起的，也有可能是受凉或外伤导致的。如果疼痛症状比较严重，可以在医生指导下服用非甾体抗炎药进行治疗，

#骨质增生 #筋膜炎 #吃什么药

2024-04-02

骨科 肛周炎会引起盆底筋膜炎吗

肛周炎一般不会引起盆底筋膜炎。肛周炎和盆底筋膜炎是两种不同的疾病。一、会引起的1.肛周炎：肛周炎是指发生在肛门周围的炎症性病变，通常与细菌感染有关。患者可能会出现局部红肿、疼痛等症状，并且还会伴有发热、寒战等全身症状。可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟片等药物治疗，能够起到抗感染的作用，从而促进病情

#筋膜炎

2024-04-01

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