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吃什么食物能补血

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今天早上,当我上厕所时,我头晕,眼睛发黑。我妻子说是因为贫血。吃什么食物来补充血液?

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
想要补血,可以食用胡萝卜、龙眼肉、菠菜、面筋、豆腐等食物,其都具有一定的改善贫血的作用,也可以服用阿胶、当归等中药材,帮助缓解贫血症状,但只适用于轻度贫血的。如果贫血的程度比较严重,就需要在医生的指导下,通过服用药物治疗。

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