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怎样才能骨质不疏松

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怎样才能骨质不疏松

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苏藤良
苏藤良 北海市人民医院 副主任医师
在平常生活中,多吃一些优质蛋白的食物以及高钙的食物,比如说芝麻,牛奶,奶制品,排骨,鱼类,鸡蛋,虾皮等这些食物补充钙质,多吃应季的蔬菜水果,补充维生素,避免长期的喝咖啡,碳酸饮料以及浓茶,老年人根据自己的身体状况进行适量的运动,比如说散步跳广场舞,多出来晒晒太阳。

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根据汇总试验,低于80%的癌症,如糖尿病,是由生活方式疾病引来的。因此,只要我们采用恰当的生活方式和适当的饮食习惯,就能有效地预防工作癌症的再次发生,肺癌也是一样的。每个人都有自己的联盟相容性系统,称之为抵触反映。他自己的组织细胞会辨识和抵触那些不是他自己的东西,就像白血病必须相匹配一样,正确的类型可以嫁接到骨髓中。相匹配成功的机会很小,因此癌细胞的传染性并不令人信服。但由于家庭隔代遗传逆反心理,建议每年惯健康检查习惯。