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月经周期不调怎么办

提问时间：2024-09-12 15:58 | 1人回答 | 68次阅读

月经周期月经

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月经周期不调怎么办

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小禾科普

小禾科普博禾医生健康科普平台主任医师回答时间：2024-09-12 16:03

月经周期不调可以通过调整生活方式和饮食习惯来改善。月经周期不调可能由多种原因引起，包括压力、饮食不均衡、过度运动、体重变化以及内分泌失调等，因此保持规律的作息时间、适量的运动、均衡的饮食以及减轻压力都有助于调节月经周期。饮食方面可以多摄入富含铁和维生素的食物，如红肉、绿叶蔬菜和水果，同时避免过多摄入咖啡因和酒精。若月经周期长期不调或伴有其他不适症状，建议尽早就医，医生可以通过详细的检查和诊断来确定具体原因，并给予相应的治疗方案。

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