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吃玉米会不会便秘

提问时间：2022-10-30 10:16 | 1人回答 | 37次阅读

便秘

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吃玉米会不会便秘

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丘素莉

丘素莉湖南中医药大学第一附属医院主任医师回答时间：2022-10-30 10:31

适量吃玉米是不会导致便秘。玉米属于五谷杂粮，有较高的营养价值，含有较高的膳食纤维，进入肠道后刺激肠道蠕动，提升肠道的蠕动功能，能够推动粪便排出，有利于缓解便秘，所以是不会导致便秘。但是每次不能食用过多，否则会加重胃的负担，容易引起消化不良。同时也可以多吃其他高纤维的食物，也有利于预防便秘。每天要养成定时排便的习惯，即使没有便意，也要定时到厕所蹲便，时间长后就可以形成良好的排便习惯。总之，适量吃玉米不会导致便秘，反而可以预防便秘。

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