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促进新陈代谢的方法有哪些？有什么用？

提问时间：2022-05-11 09:00 | 1人回答 | 39次阅读

新陈代谢

问题描述：

总感觉自己精神不好、乏力，人家说平时应该多动动促进新陈代谢，那么真的有用吗？

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邸立君

邸立君临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-11 09:03

精神不好、乏力与体质差、气血不足有关系，平时缺乏锻炼的人容易出现这种情况，最好在日常生活中加强护理，多运动锻炼可以促进血液循环，加强新陈代谢，还要多喝水。在运动方式的选择上应该根据自身的具体情况，长期不运动的人可以从散步、慢跑开始，长期坚持是有效果的，另外就是饮食上的保健，多吃补血益气的食物比较好。

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