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乳清蛋白质粉什么时候吃最好
提问时间:2022-10-15 16:19
|
1人回答
|
53次阅读
蛋白质
蛋白
问题描述:
乳清蛋白质粉什么时候吃最好
全部回答
共
1
条回答
魏碧荷
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2022-10-15 16:35
乳清蛋白质粉在两餐之间或者是餐后一小时吃比较好。因为吃饭以后再进行蛋白质的补充,可能会使蛋白质利用更好,空腹的时候吃蛋白质的利用率会降低。乳清蛋白粉是由一些球蛋白、乳铁蛋白还有一些乳清蛋白所组成,经过牛乳中提炼,人工的改造以后比较容易吸收,而且乳铁蛋白能够增强孩子的抵抗能力,所以吃了以后会可以改善免疫功能的情况。乳清蛋白也可以用于其它的一些运动员,儿童应用主要是补充营养和增强免疫力,对于一些营养不良的孩子,也可以适当使用。
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