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吃百合对便秘好吗

提问时间：2022-10-24 09:11 | 1人回答 | 74次阅读

便秘

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吃百合对便秘好吗

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-10-24 09:23

吃百合对便秘是有一定好处的。百合有着一定的清热下火、滋阴的效果，食用一些百合有助于缓解便秘的症状。吃一些百合，有助于排便，百合可以搭配红枣、莲子、银耳等食材熬粥，或者也可以把木耳和百合炒着吃，具有通便润肠的作用。除此之外，平常多运动，有助于增加胃肠蠕动，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也有助于缓解便秘。

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