颜克强
山东大学齐鲁医院
副主任医师
焦虑躯体化障碍的症状主要表现为身体不适，如头痛、胃痛、心悸等，但这些症状并无明确的生理病因，治疗需从心理和生理两方面入手。通过心理治疗、药物治疗和生活方式调整，可以有效缓解症状。
1、心理治疗
心理治疗是焦虑躯体化障碍的核心治疗方式，常用的方法包括认知行为疗法、精神分析疗法和正念疗法。
认知行为疗法通过帮助患者识别和改变负面思维模式，减少对躯体症状的过度关注。精神分析疗法则深入探讨患者的潜意识冲突，缓解内心的焦虑情绪。正念疗法通过训练患者专注于当下，减少对躯体症状的焦虑反应。
2、药物治疗
药物治疗可以缓解焦虑躯体化障碍的急性症状，常用药物包括抗焦虑药、抗抑郁药和镇静剂。
抗焦虑药如苯二氮卓类药物，能快速缓解焦虑情绪，但长期使用需谨慎。抗抑郁药如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，可改善情绪和躯体症状。镇静剂如非苯二氮卓类药物，适用于短期缓解症状。
3、生活方式调整
生活方式调整对缓解焦虑躯体化障碍有重要作用，包括规律作息、适度运动和健康饮食。
规律作息有助于稳定情绪，避免因睡眠不足加重症状。适度运动如瑜伽、散步，能促进身心放松。健康饮食应避免刺激性食物，如咖啡、酒精，多摄入富含维生素B和镁的食物，如坚果、绿叶蔬菜。
焦虑躯体化障碍的治疗需要综合心理、药物和生活方式调整，患者应在专业医生的指导下制定个性化治疗方案。长期坚持治疗和生活方式改善，能够显著缓解症状，提高生活质量。如果症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业帮助。
