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这两年感觉睡眠情况就不咋好怎么办?

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这两年感觉睡眠情况就不咋好怎么办?

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王燕
王燕 郑州大学第五附属医院 主任医师
入睡困难,是睡眠障碍的症状特征。建议举办户外有氧运动,亲近大自然,增强体质同时纾解精神压力,还可以调整植物神经,超越身心愉悦。平时始终保持积极乐观的良好心态,擅于排遣不良情绪。睡前精神松懈,防止看许多刺激性视频,也不要寻了短见心的事情。尤其不要有意去最求深度睡眠,不想神经衰弱的事情。

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考虑为面神经炎好后遗症。面神经炎多由病毒性引发的,须要积极的医治,避免后遗症发生。但脸部本来就会出现左右,不对称的,并非完整对称的,出现面瘫以后,更简单造成这个结果,只需左右,脸部没有功能作用,通常就没有问题,假如相差比较大,肯定要去专科的医院门诊去救治以避免耽误病情。

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