武恩翠
临汾市人民医院
主任技师
来姨妈拉屎次数多是正常的生理现象，多因体内激素波动引起肠道蠕动增加，可通过饮食调整、热敷腹部和适当运动缓解不适。如果症状严重或伴随其他异常需咨询
1、激素波动的影响
月经期间，由于体内雌激素和孕激素水平的变化，促使前列腺素分泌增加，它不仅能引起子宫收缩，还会刺激肠壁平滑肌，加速肠道蠕动，从而导致排便次数增多甚至腹泻。这是机体的一种自我调整反应，通常随着月经结束会自然改善。如果觉得影响生活，可以在医生指导下使用抑制前列腺素分泌的非甾体抗炎药，比如布洛芬。
2、饮食对肠道的作用
月经期间部分女性的身体对刺激性食物如辛辣、咖啡因、油腻食物更为敏感，这些食物可能进一步刺激肠胃，导致排便次数增多。为减少不适，建议多摄取高纤维的食物如燕麦、香蕉、温热性的食物如红枣汤、姜茶，补充足够的水分来稳定肠道环境。可以适当添加益生菌类食物如酸奶来调节肠道菌群。
3、做好生活细节调整
针对月经期的腹部不适或拉肚子，可以尝试用热水袋热敷腹部，这样能够舒缓因子宫收缩引起的疼痛和肠道不适。适量的运动，如瑜伽或轻缓的徒步，也能在一定程度上减轻肠胃负担，帮助维持正常排便频率。如果排便次数过多出现脱水症状，要注意适量补充电解质。
4、其他可能的病理性因素
如果经期腹泻伴随剧烈腹痛、恶心、呕吐等症状，需要警惕其他潜在病因，例如肠易激综合症、妇科炎症如子宫内膜异位症或消化道的炎症性疾病。这些情况需要及时就医，由专科医生进行详细检查和治疗。
月经期拉屎次数多一般是激素波动导致的正常现象，但生活中可通过饮食调节、热敷、运动来改善。如果症状影响正常生活或伴有异常情况，请及时求医明确原因，确保身体健康。
