徐海林
北京大学人民医院
主任医师
1、避免过度剧烈运动。滑膜炎的主要症状是膝关节积液。过度的运动可能会引起滑膜炎，从而导致膝关节积液。因此，有必要减少运动量。2、适当的体育锻炼和基础训练。适当的进行关节活动，可以使关节腔内的压力增大，从而使关节液渗透到软组织中，从而达到减轻或者预防滑膜炎的目的。3、及时康复膝关节损伤。如果有软组织损伤或者骨头损伤等膝关节损伤的患者需要重视损伤部位。对于损伤部位，有必要进行康复治疗。膝关节炎可能是由于小小的损伤慢慢积累产生的。4、减轻体重。肥胖的人由于体重过重，更容易导致膝关节的磨损，从而导致滑膜炎，所以对于这类患者，有必要进行适当的减肥。
