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骨科
颈椎骨折一年了怎么锻炼
提问时间:2022-05-08 09:50
|
1人回答
|
37次阅读
颈椎骨折
颈椎
椎骨
问题描述:
颈椎骨折一年了怎么锻炼
全部回答
共
1
条回答
李芸
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2022-05-08 09:54
颈椎骨折一年,需要锻炼颈阻抗锻炼,上身直立,头略后仰,地位和坐位均可,双手交叉放在身后,击后脑勺部位,用力向后仰头同时双手用力抵住枕部,使头不能后仰,可以缓慢的做一些涉及到颈部的体操,比如颈椎的米字操等等,但是在活动过程中一定要注意幅度别太大
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