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高血压该怎样锻炼身体

提问时间：2022-08-14 21:04 | 1人回答 | 53次阅读

锻炼身体高血压血压

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高血压该怎样锻炼身体

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曹丽娜

曹丽娜单县中心医院主治医师回答时间：2022-08-14 21:21

高血压该怎样锻炼身体?运动可以增强免疫力，抵抗各种疾病的侵袭，更是有效治疗高血压的辅助手段之一，并不是所有的运动都有降压功效，散步、慢跑、骑车游泳，慢节奏的交谊舞和体操，这些有氧运动才能担此重任。散步，各种高血压患者均可采用，较长时间步行后，舒张压可明显下降、症状也可随之改善，到户外空气新鲜的地方散步，对治疗高血压是简单易行的运动方法。慢跑，运动量大于散步，适用于轻症患者，长期坚持，血压平稳下降，

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